CHOREOGRAPHY SERIES 06 (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

※セット価格対象商品

【06】ピラティス -エクササイズ編-

  >> ジャンル：ピラティス
  >> インストラクター名：石川英明
  >> 収録時間：３１分
  >> 一般価格：２，１００円     マンスリーメンバー価格：１，５７５円
  >> 一般セット価格：１，５７５円     メンバーセット価格：１，０５０円

　　　※セット価格対象商品を２枚以上購入される場合のみ
　　　　各１枚がセット価格になります。

このビデオではピラティスの初心者のためのエクササイズをご紹介しています。みなさんにおなじみの「ハンドレット」や「ローリング・ライク・ア・ボール」などをご紹介しながら、ターゲットにしている部位や意識したいポイントを解説していきます。

意識のしづらい部分や骨格の違いによるモディフィケーション（変換方法）では、みなさんの身近にあるグッズでも利用できるエクササイズも取り入れてあり、明日のレッスンですぐに使っていただける内容です。またエアロビクスやステップとは全く違う呼吸に対するキューイングは、人気のヒーリング系レッスンなどでも使えるテクニックです。

石川英明

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。