CHOREOGRAPHY SERIES 05 (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

※セット価格対象商品

【05】ピラティス -基本動作とウォームアップ編-

  >> ジャンル：ピラティス
  >> インストラクター名：石川英明
  >> 収録時間：３１分
  >> 一般価格：２，１００円     マンスリーメンバー価格：１，５７５円
  >> 一般セット価格：１，５７５円     メンバーセット価格：１，０５０円

　　　※セット価格対象商品を２枚以上購入される場合のみ
　　　　各１枚がセット価格になります。

このビデオではピラティスのなかで最も重視されている基本原則とウォームアップにポイントを絞って、わかりやすく解説しています。

呼吸の仕方、骨盤や胸郭、肩胛骨の配置などを明確にすることで、身体は緊張から解放されます。リラックスした身体でエクササイズすることは効果をあげるだけでなく、身体への気づきや気持ちよさを感じることができるはずです。

体感した快適さを言葉にしてください。さらにレッスンの魅力が高まるはずです。また、意識のしづらい部分へのアプローチの仕方や骨格の違いによるモディフィケーション（変換方法）も紹介しています。最新の正しい知識をぜひ、お役立て下さい。

石川英明

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。