【97】WORKOUT SERIES (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【97】楽しさ・効果をもたらす展開とアクア指導完全マスター

  >> ジャンル：アクアビクス
  >> ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ：藤原　葉子  (出演者紹介)
  >> 収録時間：４８分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

ウォームアップ・フリースタイル・コンビネーション・レジスタンストレーニングとスムーズで斬新な発想で楽しくかつ効果的に仕上げています。

ウォームアップ構成は様々な関節をほぐし、筋肉の活力を引き出し身体を機能的に動かしモチベーションを上げていきます。コンビネーションはベースの動きに新しい動きを加え、方向やリズムやトレーニング・ダンス的要素を加えていきます。

辛い、面白くないというトレーニングのイメージを打ち消し、参加者の気持ちをほぐす緩急あるレジスタンストレーニングは観ていて楽しくなるでしょう！

全パートが見所のあるプログラムと指導内容です。是非参考にして下さい。

藤原　葉子

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。