【98】WORKOUT SERIES (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【98】スムーズ＆パワーコリオ

  >> ジャンル：エアロビクス
  >> ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ：藤原　葉子  (出演者紹介)
  >> 収録時間：３０分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

8x4カウントコンビネーションを3ブロック展開します。

例えば、1ブロックは16カウントシンメトリー+８カウントシンメトリー+８カウントシンメトリーをカッティングハーフで32カウントシンメトリーを完成させます。そこからさらにアーム・リズム・ターン・ダンス要素を加え変化が楽しくスムーズで刺激的な内容に仕上げています。後の2ブロックも同様です。目的の動作同士をつなぎやすくするために簡単な動き(ホールディング)を組み込みカッティングハーフと同時に抜き取るという手法とクロスフレージングも用います。3ブロックをトータルで動いた後3ブロックを再度カッティングハーフします。最後に16カウントショートトコリオを2つ展開します。

指導手順も参考にして下さい。

藤原　葉子

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。