【FR211】 Fit-i Recipe (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【FR211】STEP UPLIFTING 3
Fit-i ステップコース BONUS BLOCK（2009-10）

  >> ジャンル：ステップ
  >> インストラクター名：稲石康子  (出演者紹介)
  >> 収録時間：４５分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

お待たせしました“STEP UPLIFTING”シリーズ第３弾！！今回もステップクラスならではのオリジナリティ溢れる最新のアイディアを沢山お届けします。

リードチェンジムーヴを活用しながシンメトリーで展開していく事はステップコンビネーションの基本ですが、アドオン、レイヤーリング等で動きを足していく方法や、消去法でつなぎの動きを消していく方法などのビルディングテクニックも参考にされて下さい。また、ステップ台とフロアーとの動き（フロアーミックス）を各ブロック紹介していますが、上手く取り入れることでよりバリエーションが広がり運動強度も調節できます。

ベースコンビネーションのまま或いはアプローチ変換、リズムチェンジ、ターンなどの応用バージョンまで皆さんのクラス作りのヒントに是非お役立て下さい。

稲石康子

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。