【FR274】 Fit-i Recipe (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【FR274】FINE AERO
Fit-i MENBER BACIC AERO DVD 2009-11
※この商品は『Fit-i MENBER BACIC AERO DVD 2009-11 』に収録されたものです。
Fit-i 『BACIC AERO』 MENBERの方はお間違えのないようご注意下さい。
  >> ジャンル：初中級エアロ
  >> インストラクター名：石田好美   (出演者紹介)
  >> 収録時間：５８分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

このDVDではエアロビクスの入門レベルから初級→初中級→中級レベルまでをブロックごとにステップアップしていく形でご紹介しています。

1BLOCK目の入門レベルではエアロビクスの基本動作の名称だけでなく、エアロビクスの特徴である4c、8cにアクセントのあることが多いことなども含め一つ一つを丁寧に説明しながら進行していきます。

2BLOCK目の初級レベルではシンプルな動きを活かしつつ重心の移動を多くし強度をキープしています。動きのつなぎ目に配慮しつつ簡単なリズム遊びを入れていきます。

3BLOCK目は2BLOCK目と同じ初級レベルですがリピーターとリズムチェンジを取り入れています。

4・5BLOCKは中級レベルへの引き上げを意識した構成です。グッと難度が上がりがちな中級レベルですが、展開を丁寧にしながら進行することで初級からチャレンジしてきたお客様をカバーしつつ中級レベルを構成することが可能です。

レッスン構成のヒントにして頂ければ嬉しいです◎

石田好美

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。