【FR289】 Fit-i Recipe (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【FR289】RECTANGLE
Fit-i ステップコース BONUS BLOCK（2010-08）

>>	ジャンル	：ステップ
>>	ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ	：石河知可子 (出演者紹介)
>>	収録時間	： 66分

通常価格： 4,200円

ﾒﾝﾊﾞｰ価格： 2,100円

皆様こんにちは！石河知可子です☆このDVDでは、ステップ台の形「長方形」を活かしたコリオグラフィをご紹介致します。　

台の四辺、特に【長辺】や【対角】の移動を加える事により、インパクトのみに頼らない運動量アップが可能となります。比較的足の負担が少なく、さらに効果があって面白いレッスン実現にお役立て頂ければ幸いです(移動した先の繋ぎの動きにも注目してご覧になって下さいネ)^^　

●内容…全てが流れる気持ちの良いコリオ！難度は6つのブロック毎に変えてあります。 ?＆?一番解り易い材料を使用したコリオ ?長方形のどの位置に乗るかで可能となる、降り位置を計算したコリオ ?距離の長い移動の例です。移動材料の前後の動きに注目してご覧になって下さい ?台の長さをフルに活用したコリオです。『コの字型』の移動にご注目。 ?石河オリジナルコリオ。多彩な移動が網羅されて居ります^^

石河知可子

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。