【CT169】 CHOREOTECHNOLOGY (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【CT169】肩こり腰痛予防のアクアウォーキング

  >> ジャンル：アクアビクス
  >> インストラクター名：岩崎浩美  (出演者紹介)
  >> 収録時間：５８分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

一般スポーツクラブでこの体操をやり続けて、８年になります。そのクラスをＤＶＤの中で再現しています。

２０ｍ×２コースくらいのプールで、参加者は１５人から２５人くらい、初心者から８年やり続けておられる方、元気な方からリハビリから復帰された方まで、そのレベルは様々です。プログラムは、ウォーキングを中心に、その場で行なう体操も含まれています。個人のペースで行っていただく為に、音楽には合わせず、ＢＧＭ程度にしています。

指導で気をつけていることは、目的を明確にし、やり方を分かりやすく伝えることです。また、コミュニケーションをとって、楽しく気持ちのいい空間作りをしていくことで、高齢者や低体力者の居場所になればと思っています。ですから、プログラムはあえて、あまり変えないようにしています。ポイント的に、いつものウォーキングやアクアダンスの中にも少し導入していただくことも可能です。是非、参考になさってください。

岩崎浩美

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。