【CT85】 CHOREOTECHNOLOGY (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【CT85】 Energetic Aero

  >> ジャンル：エアロビクス
  >> インストラクター名：三木田　和香奈  (出演者紹介)
  >> 収録時間：４８分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

今回の内容はＬｏｗｉｍｐａｃｔ中心のコンピネーションになっています。

その中に弾む動作を入れてスパイスを効かせ、全体的に強弱を明確につけてみました。また、動作のつなぎや流れを使って無理なく面変えができるように考えました。ですから、面白みを感じながら、とても気持ちよく動けるはずです。

中・上級クラス対象なので、今回もクロスフレージングをふんだんに取り入れています。動きの強弱と移動で運動量を保ち、面変えやクロスフレージングで強度を上げ、バランスよく仕上げました。

これをベースに皆さんの個性や、担当するクラスに合わせて、フレキシブルにアレンジしてみて下さい。皆さんの日々のレッスンにお役に立てれば幸いです。

三木田　和香奈

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。