【82】WORKOUT SERIES (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【82】HI ENERGY AEROBICS

  >> ジャンル：エアロビクス
  >> ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ：水谷　正治  (出演者紹介)
  >> 収録時間：４０分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

AEROBICSは有酸素運動です。
フットワークやアームワークの複雑さやターンばかりでなく強度も大事！楽しさプラスしっかりとした強度を維持したAEROBICSのENERGY(エネルギー)を感じましょう。
ウォームアップはリニア法中心で展開し、強度を維持したLoインパクトを３２カウントシンメトリー、２ブロックで展開します。
Hiインパクトは１６カウントシンメトリー、２ブロックと３２カウントシンメトリー１ブロックをカッティングハーフし６４カウントシンメトリーで展開します。

ブレイクダウンテクニックもアドオン、レイヤーリング、フィラー等のテクニックを使っています。ハイインパクトの楽しさを存分に味わってください！このDVDは、通常のレッスン形式を元に展開しておりますので初級者から中級者の方にもお薦めです。

テレビの前で一緒に楽しんでみてください。

水谷　正治

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。