【FR297】 Fit-i Recipe (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【FR297】スパイシーアクア 2
Fit-i MENBER AQUA DVD 2010-01
この商品は『Fit-i MENBER AQUA DVD 2010-01』に収録されたものです。Fit-i 『AQUA』 MENBERの方はお間違えのないようご注意下さい

>>	ジャンル	：アクア
>>	ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ	：大久保成美 (出演者紹介)
>>	収録時間	： 45分

通常価格： 4,200円

ﾒﾝﾊﾞｰ価格： 2,100円

今回のDVDは32C×4ブロックのコンビネーションで構成しました。

参加者の体力に合わせ幅広く対応できるよう、シンプルな動きからダイナミックな動きへと変化させています。特に強度変換要素である水の抵抗を意識して【身体の向き】【移動の方向】にポイントを置きました。水中運動の特性である抵抗を変える要素は、アームと脚のレバーの変化・手の平と足裏の使い方・水を受ける身体の面積・水の流れを止める動きなど様々です。参加者それぞれの体型が違うので身体にかかる抵抗も異なる為、個々の体力に合わせて行えるようなプログラムで構成しました。水には欠かせない浮力動作も導入しています。これは遊び感覚でコミュ二ケーションをとるのにも役に立ちますよ！！

今後のみなさんのレッスンに参考になれば幸いです。

大久保成美

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。