【CT90】 CHOREOTECHNOLOGY (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【CT90】 STEP EFFECTIVE

  >> ジャンル：ステップ
  >> インストラクター名：田中　いずみ  (出演者紹介)
  >> 収録時間：５１分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

今回のＤＶＤでは、ステップクラスでの効果『少ない負荷で、脂肪燃焼、持久力の向上』をいかに引き出せるかを考え構成をしてみました。そのために、ベーシックなステップからの導入で強度をしっかりと確保しながら、段階的にレイヤリングをかけていきます。

様々な角度からの昇降に導くことでベーシックなステップでも一味違った印象を与えられます。台があるからこそ出来る移動や面、リズム変化やターンなども随所に盛り込んでいきます。ステップ台を最大限に有効活用し楽しさの中に、運動効果を感じとって頂きましょう！

今回は中級レベルの内容になっていますが、展開の初期段階においては初級レベルに、更にレイヤリングを駆使することで中上級レベルへの対応も可能になります。皆さんのレッスン作りにおいて、ヒントになるものがあれば嬉しいです。

田中　いずみ

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。