【80】WORKOUT SERIES (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【80】POWER YOGA（Primary）

  >> ジャンル：ヨガ・ピラティス
  >> ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ：赤沼　直美  (出演者紹介)
  >> 収録時間：４９分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

パワーヨガの初心クラスと修正・補助法を紹介しています。力強く柔軟性が必要とイメージされるヨガですが、参加者の体力・筋力に合わせたプログラミングが可能です。

今回はSun　Salutationを軽減法で進めています。初心者・高齢者の方でも心地よく温め、体を柔軟にしていくことができます。基本的なポーズの選択をしています。参加者もポーズが行いやすいプログラムになっています。修正・補助法では、アシストを行う順番、ポーズの効果性を高める補助法を紹介しています。

赤沼　直美

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。