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  【80】WORKOUT SERIES

【80】POWER YOGA(Primary)

  >> ジャンル : ヨガ・ピラティス
  >> インストラクター  : 赤沼 直美  (出演者紹介)
  >> 収録時間 : 49分
  >> 通常価格 : 4,200円     メンバー価格 : 2,100円




パワーヨガの初心クラスと修正・補助法を紹介しています。 力強く柔軟性が必要とイメージされるヨガですが、参加者の体力・筋力に合わせたプログラミングが可能です。

今回はSun Salutationを軽減法で進めています。初心者・高齢者の方でも心地よく温め、体を柔軟にしていくことができます。基本的なポーズの選択をしています。参加者もポーズが行いやすいプログラムになっています。修正・補助法では、アシストを行う順番、ポーズの効果性を高める補助法を紹介しています。

赤沼 直美



※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。




 
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