【CT115】 CHOREOTECHNOLOGY (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【CT115】 DH Style Vol.1

  >> ジャンル：エアロビクス
  >> インストラクター名：早川大補  (出演者紹介)
  >> 収録時間：５４分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

今回は、アレンジ次第で初級、中級、上級、全てのクラスで使用できるコリオを５ブロックご紹介させていただきます。

使用するステップはBASICなものばかりですが、面や導入するタイミングを変えることで、完成するコリオは全く違ったものになります。また、各コリオは「自然な体の流れ」にポイントをおいた少々難易度のある動作と、エアロの醍醐味である「ダイナミックな体の動き」にポイントをおいたシンプルな動作で構成されています。まだまだコリオの難易度を上げることは十分可能です。

しかし、私自身、日々のレッスンから感じたことは、難易度が上がり過ぎてはいないか？中上級レベルのコリオでも気持ちよく、余裕を持ちながらダイナミックに体を動かせる部分が重要ではないか？ということでした。ですから、ある程度の難易度を保ち、無理のないスムーズなブレイクダウンで完成形まで導くことを大切にしています。その点に注目して下さい。

早川大補

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。