【FR205】 Fit-i Recipe (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【FR205】DH Style Vol.4

  >> ジャンル：エアロビクス
  >> インストラクター名：早川大補  (出演者紹介)
  >> 収録時間：５３分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

この作品では、中・上級レベルの５つのコリオをご紹介させていただきます。

今回意識した点の１つ目は、ある程度の難度に保つことです。リズムチェンジなどの細かく丁寧に体を動かす部分と、気持ちよくダイナミックに体を動かす部分を組み合わせて作成してみました。特に、腕の動きはとてもシンプルにし、脚と連動させたものばかりです。皆さんの好みに合わせてアレンジを加えてみて下さい。

２つ目は、スピーディーなブレイクダウンです。最初は基本的なステップしか使用しませんが、体幹を意識しながら体の流れを上手に活用することでスムーズに次の動作へと移行していきます。それが結果的に途切れることのない、テンポのよいビルディングに繋がるように思います。参考になれば幸いです。

早川大補

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。