【CT58】CHOREO TECHNOLOGY (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【CT58】シンプル！メリット沢山！How To ミニボール

  >> ジャンル：ボール
  >> インストラクター名：池川　　亜矢子  (出演者紹介)
  >> 収録時間：６８分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

ボールの良さはわかっているけど、実際にはどうしたらいいかわからない…という声に応えるDVDです。エクササイズひとつひとつに使用筋肉、お勧めの対象例、注意点、バリェーションを丁寧に解説していきました。

ボールを持って音に合わせて動くウォームアップも入っていますので、エクササイズは不安という方にも、楽しく＆もれなくメリットの恩恵があるはずです。ミニボールはバランス＆コア筋群の強化、使いづらい筋肉の活性化と沢山のメリットがありますが、『ただ持っているだけ』でも固有感覚受容器の手を刺激することが可能です。

手は脳に直結すると言われていますので、これからの時代にはお勧めというより『必要なエクササイズ』になっていくのでは？！

まずは、ボールを手に持って観てみるだけでもOK！興味を持ったら、私と一緒に動いて、あなた自身がメリットを体感してみてください。体感した上での言葉や指導には説得力が充分！さぁ、今すぐTry！

池川　亜矢子

※この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。