【FR283】 Fit-i Recipe (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【FR283】快適!! アクアダンス
Fit-i MENBER AQUA DVD 2009-12
この商品は『Fit-i MENBER AQUA DVD 2009-12』に収録されたものです。Fit-i 『AQUA 』 MENBERの方はお間違えのないようご注意下さい

>>	ジャンル	：アクア
>>	ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ	：井上明美 (出演者紹介)
>>	収録時間	： 45分

通常価格： 4,200円

ﾒﾝﾊﾞｰ価格： 2,100円

皆さんこんにちは。井上明美です。

アクアダンスのプログラムには、若い方から高齢の方まで、一度に幅広い層の参加が見られることと思います。今回このDVDでは、動きを覚える必要なく、しっかり動きたい方にお勧めの『リニア』の展開と、動きの順番を覚え、達成感を味わいたい方にお勧めの『コンビネーション』の展開を各2ブロックずつご紹介しています。動きの選択においては、ロッキングやジャンピングといったジャンプ系動作ばかりでなく、ウォーキングを中心とした弾まない動作も多く取り入れてみました。

参加者のニーズや体力レベル、水深の違いにもうまく対応していく為のヒントになれば幸いです。中でも、リニアのプログラムは後戻りせずに動きをどんどん変化させていますので、効率の良いウォーミングアップとしてもお使いいただけることと思います。このDVDを元に、参加者が快適に動くためのプログラム展開を一緒に考えてみませんか？

井上明美

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。