【CT55】CHOREO TECHNOLOGY (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【CT55】 Comfortable AERO

  >> ジャンル：エアロビクス
  >> インストラクター名：石田満奈美  (出演者紹介)
  >> 収録時間：５６分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

今回の「Comfortable AERO」には、８×８のローインパクトを２ブロックと、８×４のハイインパクトを１ブロック収録しています。

基本動作をアドオンで展開し、レイヤリングを掛け、抽出法を使ってわかりやすく進めています。下肢中心のコンビネーションに、自然な流れで重心移動が行える繋ぎになっています。

関節可動域をしっかりと使う事で、本来の有酸素運動の効果が得られる内容です。完成形は是非BPMを上げ、お気に入りの曲に合わせて、「Comfortable（心地よい）」流れるようなコンビネーショをお楽しみ下さい。

石田　満奈美

※この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。