【CT98】 CHOREOTECHNOLOGY (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【CT98】ダイナミックエアロコリオ +HARD

  >> ジャンル：エアロビクス
  >> インストラクター名：久保田　温郎  (出演者紹介)
  >> 収録時間：５２分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

今回のコリオＤＶＤ〈ダイナミックエアロコリオ＋ＨＡＲＤ〉は、エアロビクス中上級者向けのコリオを作りました。全体的にシンプルに進めているのですが、１ブロックのコリオの中に手と足を複雑に加えた動きを８カウントもしくは６カウントで一つ取り入れて作ってみました。

動きの流れの中に一つ巧緻性の動きを取り入れる事で参加者にワクワク感を与える事が出来るかと思います。また、全体的にはシンプルなので細かくなく大きく体を動かす事が出来ます。ただ中上級者向けクラスで３ブロック組んでレッスンを進める際は３ブロック全部がこのようなプログラムにするとレッスン自体が難しく感じてしまう恐れがありますので３ブロック中１ブロックだけにしてあげて下さい。あとの２ブロックはまた違った楽しみ方でプログラムを作り全体の流れを良くして体をまんべんなく動かしてあげましょう。

皆さんの日々のレッスンにご活用頂ければと思います。

久保田　温朗

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。