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  【101】WORKOUT SERIES

【101】フリーダム エアロ(自由に創造しよう)

  >> ジャンル : エアロビクス
  >> インストラクター名  : 森西 美香  (出演者紹介)
  >> 収録時間 : 48分
  >> 通常価格 : 4,200円     メンバー価格 : 2,100円




前半はカラダ コーディネーション、後半はエアロビクスエクササイズで構成されています。

前半は、動きながら、カラダをほぐして、ととのえていい状態に導いていきます。 様々なクラスの(ST・エアロビクス・ピラティス・筋コンなど)のウォーミングアップにも活用できます。

後半のエアロビクスエクササイズは、よく使われているリードチェンジムーブをシンプルに組み合わせ、少しのテイストお取り入れて、簡単・新鮮!なコリオグラフィーをつくりました。
1) ダイナミックなエアロ
2) リズムでエアロ
3) ラテンテイストエアロ

テイストを全部そろえて良いし、それぞれ違うテイストを楽しんでも良いし!自由に選んで楽しでください。

森西 美香


Coming Soon…




 
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