【101】フリーダム エアロ（自由に創造しよう）   >> ジャンル ： エアロビクス   >> インストラクター名  ： 森西　美香  (出演者紹介)   >> 収録時間 ： ４８分   >> 通常価格 ： ４，２００円     メンバー価格 ： ２，１００円   通常：4,200円 メンバー：2,100円 1 2 3 4 5 6 枚

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前半はカラダ　コーディネーション、後半はエアロビクスエクササイズで構成されています。

前半は、動きながら、カラダをほぐして、ととのえていい状態に導いていきます。 様々なクラスの（ＳＴ・エアロビクス・ピラティス・筋コンなど）のウォーミングアップにも活用できます。

後半のエアロビクスエクササイズは、よく使われているリードチェンジムーブをシンプルに組み合わせ、少しのテイストお取り入れて、簡単・新鮮！なコリオグラフィーをつくりました。
1) ダイナミックなエアロ
2) リズムでエアロ
3) ラテンテイストエアロ

テイストを全部そろえて良いし、それぞれ違うテイストを楽しんでも良いし！自由に選んで楽しでください。

森西　美香

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