【012】COLLABO SERISE (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【COL012】オリエンタルアクア【YOGAメッソド】
  >> ジャンル： MIZUNO アクア
  >> インストラクター名：村上理香
  >> 収録時間：４５分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円
  >> MIZUNOアクア認定者価格：３，５７０円
『MIZUNOアクア認定者の方』は注文フォームの連絡事項の欄に
『認定番号を必ず記載』して下さい。

水中にYOGAのメソッドを取り入れオリエンタルなエッセンスをきかせたプログラムのご紹介DVDです。明日からすぐ取り入れられるようにクラス形式にまとめてあります。ウオームアップ・メインパート・サブパート・ダウンとご紹介してあります。今回はYOGAが初めての方でも達成できるように簡単で安全なアーサナ(ポーズ）を中心にまとめました。今おこなっているクラスのクールダウンに取り入れたりメインパートのハイライトにしてみたり少しずつ取り入れることもできます。

心地良い水の流れ・優しさを最大限に引出し心と体を繋げていきます。アーサナ(ポーズ）を組む前には必ず必要な筋群をアクティブに動かし弛めています。それをおこなうことでより簡単にアーサナ(ポーズ）が達成できます。明日からプールをオリエンタルに演出してみませんか？

村上理香

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。