【38】CHOREO PRO SERIES (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【38】HOT DANCE EX（動き遊びと動き方）

  >> ジャンル：エアロビクス
  >> インストラクター名：奈蔵　和香  (出演者紹介)
  >> 収録時間：３５分
  >> 通常価格：３，８００円     メンバー価格：１，９００円

エクササイズプログラムを構成するとき、いつも心がけること。それは、バランスのとれた「動き選び」！なぜなら、その動きそのものが、参加者にとっての機能的な効果を左右するカギとなるからです。

拮抗筋を意識することはもちろん、なかなか得られない関節運動を積極的に取り入れてみる。心肺機能の向上に加えて、関節運動の効果を最大限に引き出す・・・同じような動きに偏らず、機能的でオリジナリティー溢れる「動き選び」にこだわります！

また、HOT！でドラマティックに様変わりする「動き方」も必須要素☆その気になって思いきって動いたとき、楽しさも倍増します！エクササイズ後、からだを通してその効果を実感できたら幸いです。カラダづくりのためにしっかりこだわる！「楽しかった」も嬉しいですが、「気持ちよかった」という声にホッとします。

実際に、お客様の反応が良かったプログラムを元に、解説を交えてお届けします。

奈蔵　和香

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。