【CT69】CHOREO TECHNOLOGY (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【CT69】ザ・スモールボールエクササイズ

  >> ジャンル：ボール
  >> インストラクター名：中田　成裕  (出演者紹介)
  >> 収録時間：５５分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

本DVDは今話題のスモールボールを利用してのエクササイズです。特徴は音楽リズムにシンクロ（合わせて）させながら動きを組み立てています。

ボールを使用することで楽しみながらリズム感、筋力、調整力、アジリティー（敏捷性）、機能性を高めることができます。「握る」「つかむ」「撞く（つく」「挟む」「廻す」「乗る」等スモールボールにしかできない動きを実現し、しかも音楽リスムに合わせたオリジナルムーブメントを多数紹介しています。

対象者も幅広く、初めてチャレンジする方からアスリートの「コンデイショニング」としても対応できます。イベントや公民館サークル、親子体操にスタジオでのグループエクササイズなどシーンは豊富です。ご家庭でDVDをみながら（裸足でもOK！）一緒に実践してみましょう。

中田　成裕

※この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。