【CT120】 CHOREOTECHNOLOGY (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【CT120】アクアダンス“Sugar＆Spice”

  >> ジャンル：アクアビクス
  >> インストラクター名：西村由美  (出演者紹介)
  >> 収録時間：５１分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

水は“どう動くか”によって変化します。つまり、私たちインストラクターのプログラミング次第で、同じ動作が“甘く”も“辛く”も味付けできるわけです。そんな特性を活かし、ストレッチやレジスタンストレーニング的な要素を取り入れながら、アクアダンスをアレンジしていく方法をご紹介します。

リニアでの展開やシンプルな組み合わせを中心に構成していますので、アクアが初めてのお客様でもお楽しみいただける内容になっています。また、今回ご紹介するバリエーションは、通常のアクアダンスコリオの中に組み込むこともできますし、ストレッチ要素を含むバリエーションはウォームアップにも応用可能です。メインパートに限らず、様々なシーンでお役立てください。

動き方次第でいかようにも変化する水中ならではの味付けを一緒に考えていきましょう。

西村由美

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。