【FR246】 Fit-i Recipe (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【FR246】ビート＆キックス

  >> ジャンル：格闘技
  >> インストラクター名：小山内映子   (出演者紹介)
  >> 収録時間：４９分
  >> 通常価格：４，２００円      メンバー価格：２，１００円

キックボクシングをベースにしたレッスンです。男性や中高年の参加も多いクラスですので基本ステップで少し長めにウォーミングアップを行います。その後、パンチのドリル。これはメインで行うコンビネーションの前にジャブ、肘、ストレート、フックなどの練習です。

技の持つ意味を知りながら行う基本動作は初心者から常連さんまで集中して楽しめます。そして中盤から後半には実際にキックボクシングの試合で使われるキック、パンチのコンビネーション。集中力もますますアップしてスタジオのみなさんがカッコいいこと!リングの上の選手と同じ技が実践さながらに楽しめます。

みなさんのレッスンのエッセンスとしても参考になればうれしいです。特に格闘技系クラスを持つ方は、基本の楽しさを再確認できる内容となっています。格闘技系レッスンは人の本能でしょうか!永遠に不滅です!ぜひ一緒に闘いましょう!

小山内映子

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。