【CT198】 CHOREOTECHNOLOGY (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【CT198】TOMOKI オリジナルステップ 2

  >> ジャンル：エアロビクス
  >> インストラクター名：斉藤友希  (出演者紹介)
  >> 収録時間：４５分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

このＤＶＤでは中級から中上級向け３２カウントのステップコリオを５ブロック紹介します。

ブレイクダウンの過程では３リピーターと２ベーシックや１コーナーキックと３ベーシック等必ず簡単な動きから徐々にレイヤリングをかけていきます。そして常に自然な身体の流れを損なわぬよう進めていきます。ブロックごとに難易度の幅を持たせ、完成型への導き方も変えコリオ作成の過程もバラエティに富んでいます。

実際のレッスンではその時の参加者のレベル、進行具合によってどこまでレイヤリングかけるか等という悩みもありますよね。安全性を確保し効果を引き出し、楽しいレッスンにするためにも無理は禁物です。難易度や強度を調節するためにみなさんなりに動きを足したり引いたり、更にアレンジしたりしてレッスンの参考にしてください。

斉藤友希

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。