【43】WORKOUT SERIES (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【43】good will ナビ（LO-HI編）

  >> ジャンル：エアロビクス
  >> インストラクター名：坂田　純子  (出演者紹介)
  >> 収録時間：５１分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

シンプルなベースの動きに、少しずつ変化要素を加えながら徐々にチャレンジ的な動きへとに導いていきます。シンメトリー（左右対称）の動きを３ブロックご用意いたしました。

１ブロック目は簡単なカッティングハーフを用いております（動きを全部足して半分に割り、ジグザグにつなげていく方法）２・３ブロックは動きを詰めていく方法をとっており、簡単なクロスフレージングをご紹介しております。

最後に、もう一度カッティングハーフにチャレンジしていただきます。変化要素をプラスしていけば中上級へ。プラスしなければ初級に。どのクラスにも対応できます。

分解過程を解りやすく親切丁寧にナビしております。どうぞ、みなさんの明日からのレッスンのヒントにお役立てください。

坂田　純子

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。