【33】WORKOUT SERIES (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【33】頭と身体と心の体操（手遊び・ふりネタ編）

  >> ジャンル：中高年
  >> ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ：園田　久美子  (出演者紹介)
  >> 収録時間：３８分
  >> 通常価格：３，８００円     メンバー価格：１，９００円

手をこすったり、握ったり、手首を回したり、叩いたり、指先を動かしたりする事で脳に刺激を与え、脳細胞を増やし活性させる効果が得られます。さらには、リンパの流れも良くなり免疫力の向上、腰痛・肩こりの予防や改善へと繋がるネタが園田流「笑いがいっぱい」で盛沢山に収録致しました。

手遊びプログラムは、ベースの動きを決めたらアレンジを加える事でレクリエーション感覚で展開できます。トントントンで３回目には自分の気にいる所を触ってもらったり、気にいらない所を触ってもらったり・・・参加者に投げかけるトークが重要ポイントになってきます。

是非皆様もお試しください。きっと又そこから広がってくるものをたくさん感じて頂けるはずです！

園田　久美子

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。