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  【63】WORKOUT SERIES

【63】PILATES(しなやかで美しいボディラインへ)

  >> ジャンル : ヨガ・ピラティス
  >> インストラクター  : 田中 かおり  (出演者紹介)
  >> 収録時間 : 71分
  >> 通常価格 : 4,200円     メンバー価格 : 2,100円




日常生活での正しい姿勢から、ピラティスの基本となる動き方を丁寧に教えていきます。

誰にでもできるゆっくりとした動きで、体のコア(芯)を鍛え、体のゆがみを整えていくことで、心と体のバランスが整ってきます。

ピラティスをしていくと、気になるお腹、腰周り、太ももが引き締まって、サイズダウンしてくるのが特徴です。あきらめず継続することで効果が望めます。そして 理想のボディを手に入れましょう!

田中 かおり


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