【63】PILATES（しなやかで美しいボディラインへ）   >> ジャンル ： ヨガ・ピラティス   >> インストラクター名  ： 田中　かおり  (出演者紹介)   >> 収録時間 ： ７１分   >> 一般価格 ： ４，２００円     マンスリーメンバー価格 ： ２，８００円   一般 マンスリーメンバー 1 2 3 4 5 6 本

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日常生活での正しい姿勢から、ピラティスの基本となる動き方を丁寧に教えていきます。

誰にでもできるゆっくりとした動きで、体のコア（芯）を鍛え、体のゆがみを整えていくことで、心と体のバランスが整ってきます。

ピラティスをしていくと、気になるお腹、腰周り、太ももが引き締まって、サイズダウンしてくるのが特徴です。あきらめず継続することで効果が望めます。そして 理想のボディを手に入れましょう！

田中　かおり

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