【CT49】CHOREO TECHNOLOGY (フィットネスインストラクターのためのフィットネスDVD

【CT49】 Hawaiian HULA Workout 入門編

  >> ジャンル：その他（フラ）
  >> インストラクター名：渡辺　俊恵  (出演者紹介)
  >> 収録時間：４３分
  >> 通常価格：４，２００円     メンバー価格：２，１００円

この夏、大ブレイクした「フラ」。

一見、優雅に踊っているように見えますが、実際は腹筋・背筋・大腿四頭筋・骨盤まわりを多く使うため、大変注目されています。また、ハワイアンミュージックはゆったりとしたリズムで、とにかく心を癒してくれます。老若男女、体力レベルを問わず行えるのも魅力のひとつです。

今回は、通常のフラをエクササイズ化し、基本ステップ、ハンドモーションを詳しく行いました。入門編では、基本のステップをレベル別２段階で行い、ハンドモーションでは手話のように意味あるものを表現し、ストーリーをつけました。

フラに興味のある方、サークル等で新しいプログラムを求めている方、高齢者・低体力者指導をされている方、是非ご覧ください。

渡辺　俊恵

※この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。