関節の可動域は、身体が『硬い』とか『柔らかい』という事にも大きく関係しています。プロスポーツ選手などでも『身体が硬いからよく故障をする』といわれるように、身体の柔軟性は関節や筋肉の障害の大きな要因になっています。

背骨の関節と関節の間にある椎間板や関節をスムーズに動かせるための軟骨は、年齢と共に水分が少なくなり弾力性が低下したり、すり減ったりしてしまいます。そのため関節の動きが悪くなり、柔軟性が低下するのです。家庭や職場、学校などで普段にムービングディスクを使用しているだけで、関節の可動域を改善、維持する事ができます。

そして、老化によって衰えてくるバランス感覚は運動不足による筋力低下や反射神経の低下が関係しています。ムービングディスクにバランスをとって立とうとすることで、筋力の強化や反射神経を増すため、歩行中の転倒や捻挫の予防にも役立ちます。また、簡単にどこでも、誰にでもできるので受傷後のリハビリや筋力回復のエクササイズに最適です。