Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2015年02月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
インストラクターの村上智子です。「手のダンス」と言われるアクアダンスでは、アーム動作にひと工夫加えるだけでバリエーションは無限に広がります。また、アーム動作から下肢の動作を導く事で動きのつなぎがスムーズになり、より効果的なエクササイズを提供することが出来ます。
陸上で指導を行うインストラクターにとっては、つい、おざなりになりがちなアーム動作ですが、水中で運動をされる参加者に「楽しい!」「これなら続けられそう!」そう感じていただく為には「手」の役割は大きいです。今回はそんなアーム動作に注目することで、水の流れにスムーズに乗ることが出来るバリエーションを4ブロックご紹介いたします。皆さんの日々のレッスンのヒントになれば幸いです。
インストラクターの村上智子です。「手のダンス」と言われるアクアダンスでは、アーム動作にひと工夫加えるだけでバリエーションは無限に広がります。また、アーム動作から下肢の動作を導く事で動きのつなぎがスムーズになり、より効果的なエクササイズを提供することが出来ます。
陸上で指導を行うインストラクターにとっては、つい、おざなりになりがちなアーム動作ですが、水中で運動をされる参加者に「楽しい!」「これなら続けられそう!」そう感じていただく為には「手」の役割は大きいです。今回はそんなアーム動作に注目することで、水の流れにスムーズに乗ることが出来るバリエーションを4ブロックご紹介いたします。皆さんの日々のレッスンのヒントになれば幸いです。
vol.6,
vol.1使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2015年02月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
インストラクターの村上智子です。「手のダンス」と言われるアクアダンスでは、アーム動作にひと工夫加えるだけでバリエーションは無限に広がります。また、アーム動作から下肢の動作を導く事で動きのつなぎがスムーズになり、より効果的なエクササイズを提供することが出来ます。
陸上で指導を行うインストラクターにとっては、つい、おざなりになりがちなアーム動作ですが、水中で運動をされる参加者に「楽しい!」「これなら続けられそう!」そう感じていただく為には「手」の役割は大きいです。今回はそんなアーム動作に注目することで、水の流れにスムーズに乗ることが出来るバリエーションを4ブロックご紹介いたします。皆さんの日々のレッスンのヒントになれば幸いです。
インストラクターの村上智子です。「手のダンス」と言われるアクアダンスでは、アーム動作にひと工夫加えるだけでバリエーションは無限に広がります。また、アーム動作から下肢の動作を導く事で動きのつなぎがスムーズになり、より効果的なエクササイズを提供することが出来ます。
陸上で指導を行うインストラクターにとっては、つい、おざなりになりがちなアーム動作ですが、水中で運動をされる参加者に「楽しい!」「これなら続けられそう!」そう感じていただく為には「手」の役割は大きいです。今回はそんなアーム動作に注目することで、水の流れにスムーズに乗ることが出来るバリエーションを4ブロックご紹介いたします。皆さんの日々のレッスンのヒントになれば幸いです。
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