Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2016年02月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
水深1.1～1.2程度のプールで気持ちよく動けるアクアダンスの8×4シンメトリーのコリオグラフィーを4パターンご紹介します。
8×4の中に6つ以上のフットパターンを使ったベースの動きに、さらに変化要素を加え、バラエティ豊かなコリオグラフィーへと導きます。リバースピラミッドの展開法を用い、8×1の中に2つ以上のフットパターンが入る、やや複雑な動きもスムーズに指導します。
また、リンク法とレイヤリング法を用い、プログラム全体の強度、難度を少しずつ上げ、完成形コリオグラフィーへの過程も楽しみます。ほんの数分の完成形コリオグラフィーよりも、レッスンの大半を占めるドリル展開(完成形への過程)を工夫することが重要です。アドオンばかりの単調なレッスン展開から卒業しましょう!
vol.40 ,
vol.42使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2016年02月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
水深1.1～1.2程度のプールで気持ちよく動けるアクアダンスの8×4シンメトリーのコリオグラフィーを4パターンご紹介します。
8×4の中に6つ以上のフットパターンを使ったベースの動きに、さらに変化要素を加え、バラエティ豊かなコリオグラフィーへと導きます。リバースピラミッドの展開法を用い、8×1の中に2つ以上のフットパターンが入る、やや複雑な動きもスムーズに指導します。
また、リンク法とレイヤリング法を用い、プログラム全体の強度、難度を少しずつ上げ、完成形コリオグラフィーへの過程も楽しみます。ほんの数分の完成形コリオグラフィーよりも、レッスンの大半を占めるドリル展開(完成形への過程)を工夫することが重要です。アドオンばかりの単調なレッスン展開から卒業しましょう!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。