ユニークなアイデアがいっぱい!毎回同じようなコリオになってしまうという方にお勧め。
ダンスエアロという縛られない自由な動きは、様々な形を生み出します。動き出しはとてもシンプルなステップなのに、完成系では自然に笑顔になってしまうような達成感のあるコリオを5ブロックご紹介致します。ダンス好きな方はもちろん、エアロビクスで中上級が好きな方なども対象になるように構成しました。リズム、スピード、方向などの変化を次々に入れ込み楽しんでいきます。展開も様々な方法を用いているので新しい発見があるかもしれません。難度と強度をバランスよく保ち、氷の上を滑るようなスムーズな動きにしました。全てシンメトリーでの展開です。ダンスを楽しみながら左右均等にしっかりエクササイズしていきます。
普段のレッスンのエッセンスにして頂けたら幸いです。
谷口 綾子
vol.23使用
ユニークなアイデアがいっぱい!毎回同じようなコリオになってしまうという方にお勧め。
ダンスエアロという縛られない自由な動きは、様々な形を生み出します。動き出しはとてもシンプルなステップなのに、完成系では自然に笑顔になってしまうような達成感のあるコリオを5ブロックご紹介致します。ダンス好きな方はもちろん、エアロビクスで中上級が好きな方なども対象になるように構成しました。リズム、スピード、方向などの変化を次々に入れ込み楽しんでいきます。展開も様々な方法を用いているので新しい発見があるかもしれません。難度と強度をバランスよく保ち、氷の上を滑るようなスムーズな動きにしました。全てシンメトリーでの展開です。ダンスを楽しみながら左右均等にしっかりエクササイズしていきます。
普段のレッスンのエッセンスにして頂けたら幸いです。
谷口 綾子